Нейросеть показала, как выглядит лицо человека, который систематически спит меньше семи часов. По результатам опросов, у тех, кто страдает от недосыпа, сушится кожа, быстрее появляются морщины, есть тёмные круги под глазами и потухший взгляд.

Сон напрямую влияет на самочувствие человека, качество его жизни и даже внешность. Чтобы выспаться, взрослому человеку необходимо 7-9 часов, считают исследователи американской организации National Sleep Foundation. А что происходит с теми, кто спит меньше? Компания Simba Sleep опросила более 2000 человек о режиме сна и на основе результатов сгенерировала с помощью нейросети портреты, которые показывают, как меняется внешность от недостатка сна. Об этом рассказали в издании LAD Bible.

Судя по фото, чем старше становится человек, тем сильнее сказывается недосып внешне — появляется больше морщин и отеков, старение происходит быстрее.

Однако именно молодые парни и девушки чаще связывают проблемы со сном с ухудшением состояния кожи — она становится более сухой.

Исследователи выделили признаки, которые могут указывать на недосып. Это обезвоженная кожа, лёгкие морщины, выражение усталости, чёрные круги и мешки под глазами. Также возможно появление пигментных пятен.

Для организма плохой и короткий сон — это стрессовая ситуация, которая провоцирует выброс кортизола, так называемого гормона стресса. А это в свою очередь влияет как на физическое и моральное состояние, так и на внешность.