Ключевой защитник нашего здоровья находится не среди редких ягод или экзотических корней, а среди простого продукта, доступного в любом магазине.

Многие из нас гонятся за дорогостоящими суперфудами, такими как экзотические ягоды годжи и семена чиа, в надежде улучшить своё здоровье. Однако недавно было установлено, что секрет долголетия лежит прямо перед нами на полках обычных супермаркетов. Известный врач и телеведущий Александр Мясников в программе "О самом главном" выделил один овощ, который в своей полезности превосходит все современные пищевые тренды.

Овощ №1 в мире

Когда врачей попросили назвать самый полезный овощ на планете, выбор без колебаний пал на один из видов капусты, пишут Дни.ру.

"Если бы мне нужно было выбрать самый полезный овощ, я бы выбрал брокколи", — отметил Мясников.

По его словам, этот обычный зелёный овощ является настоящим чемпионом по содержанию необходимых питательных веществ. Его мнение тут же было подтверждено научным обоснованием от онколога-коллеги.

Научное подтверждение эффективности

Врач-онколог Андрей Илюшин, присутствовавший в студии, объяснил, в чем заключается "суперсила" брокколи. Оказалось, что вся суть заключается в уникальном веществе, содержащемся в высокой концентрации в этой капусте.

В брокколи присутствует сульфорафан — сильное соединение, обладающее мощным противовоспалительным действием. По словам онколога, именно сульфорафан помогает защитить организм от онкологических заболеваний.

Следовательно, регулярное употребление этого овоща представляет собой не просто здоровое питание, а доступную для всех профилактику серьёзных заболеваний современности. Но это ещё далеко не всё.

Дополнительная польза для сердца

Эксперты добавили, что польза брокколи не ограничивается лишь противораковыми свойствами. Этот овощ также способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и значительно снижает риск сердечных заболеваний.

В завершение своего выступления доктор Мясников дал зрителям незаменимый совет, который можно считать формулой здоровья.