Согласно интервью с RT, психолог и телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова рассказала, что синдром выгорания чаще всего встречается у людей, чья работа связана с интенсивной умственной нагрузкой в условиях жёстких временных рамок.

Выгорание может постигнуть любого, будь то журналист, юрист, хирург, программист или топ-менеджер. Если человек не владеет навыками саморегуляции и не умеет разграничивать личное и рабочее пространство, последствия будут болезненными как для тела, так и для психики

— отметила она.

По словам Поляковой, самостоятельное определение выгорания затруднено, так как люди склонны объяснять его проявление слабостью или оправданиями, такими как «мне показалось» или «сейчас не время отдыхать». Психолог подчеркнула, что путь к восстановлению начинается с признания необходимости отдыха, так как организм находится на пределе своих возможностей.

Полякова отметила, что выгорание особенно угрожает тем профессиям, где требуется значительная концентрация и монотонное умственное напряжение в строгих временных рамках. Это может быть характерно для:

• математиков,
• инженеров,
• программистов,
• проектировщиков и строителей,

где требуется высокая концентрация левополушарных процессов, и где ошибка может стоить дорого.

В таких условиях усталость может накапливаться с большей вероятностью, особенно если человек не делает перерывов и продолжает погружаться в однообразные задачи, которые не позволяют проявлять фантазию и креативное мышление, добавила Полякова.

Ранее психолог Дарья Дугенцова упоминала, что детям требуется время для адаптации после переезда.