Китайские исследователи опубликовали в British Journal of Nutrition (BJN) результаты работы, показавшие связь между частотой завтраков у подростков и их психологическим состоянием. В ходе исследования специалисты проанализировали данные 2776 участников в возрасте от 12 до 17 лет.

Исследователи изучали регулярность утреннего питания, измеряли объём лёгких и применяли специальный опросник для определения психологических симптомов. В итоге у 14 процентов участников были выявлены признаки психологического неблагополучия.

Согласно полученным данным, психологические симптомы наблюдались у 31 процента подростков, редко завтракающих, тогда как среди тех, кто ел завтрак почти каждый день, этот показатель снизился до 12 процентов.

После корректировки по другим факторам риск развития психологических нарушений у редко завтракавших участников оказался более чем в три раза выше. Авторы работы подчеркнули, что выявленная закономерность сохранялась независимо от пола, возраста и социально-экономического статуса.

Анализ выявил, что подростки, которые редко завтракали и имели низкий уровень жизненной емкости лёгких, находились в зоне наибольшего риска. В этой группе вероятность возникновения психологических проблем была в 4,1 раза выше по сравнению с их сверстниками, которые регулярно завтракали и демонстрировали хорошие показатели функции лёгких.

При этом исследователи отметили, что состояние лёгких само по себе не коррелировало с психическим здоровьем, однако в сочетании с пропуском завтраков оно позволяло выделить группу повышенного риска. Полученные результаты, по мнению авторов, могут быть использованы для разработки профилактических программ, направленных на укрепление психического здоровья среди молодежи.

Ранее врач Миронова развеяла миф о вреде семечек для кишечника. По мнению эксперта, главный миф был развеян: сами ядра не препятствуют работе пищеварительной системы, но шелуха семечек действительно может стать причиной острого аппендицита.

Миронова подчеркнула, что семечки обладают высокой питательной ценностью. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.