Исследователи выявили связь между временем отхода ко сну и вероятностью развития инфаркта миокарда. Анализ данных более 4,5 тысячи человек показал, что у людей с выраженным утренним или вечерним хронотипом риск сердечного приступа оказался выше, чем у остальных. Результаты работы опубликованы в журнале Sleep Health (SH).

В ходе исследования специалисты наблюдали за 4578 взрослыми добровольцами старше 40 лет на протяжении в среднем 10,6 года. Участников разделили на три группы по хронотипу: «жаворонки», «совы» и промежуточный тип.

Учёные зафиксировали случаи инфаркта, а также учитывали возраст, образ жизни, наличие сердечно-сосудистых факторов риска и объективные показатели сна.

Сравнение показало, что у «жаворонков» риск инфаркта оказался на 50 процентов выше, а у «сов» — на 40 процентов выше, чем у людей с промежуточным хронотипом.

Утверждается, что наиболее заметной эта закономерность была среди участников с синдромом обструктивного апноэ сна. В этой группе вероятность инфаркта возрастала примерно на 80 процентов как у любителей раннего подъёма, так и у тех, кто предпочитал поздно ложиться спать.

Авторы работы отметили, что не только дефицит сна, но и особенности циркадного ритма играют важную роль в состоянии сердечно-сосудистой системы. По их мнению, учёт хронотипа в дальнейшем позволит более точно оценивать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и своевременно проводить профилактические мероприятия.

Ранее россиян предупредили об опасности привычки дышать ртом. Дыхание через рот может нарушить естественную защиту организма, вызывая сухость во рту и горле, першение, болевые ощущения при глотании и неприятный запах.

Это также способно ухудшить качество сна, вызвать храп, частые пробуждения, хроническую усталость, головные боли и снижение концентрации внимания. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.