Длительное время, проводимое в дневном сне, может усилить риск возникновения жировой болезни печени у лиц, страдающих сахарным диабетом 2 типа. Эти выводы были озвучены учёными, представившими свои открытия на конференции ENDO 2026.

Жировая болезнь печени связана с чрезмерным накоплением жира в клетках органа и является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний данного органа.

В рамках исследования специалисты изучили медицинские данные почти 1900 взрослых, страдающих диабетом 2 типа, уделив внимание их привычкам сна в период с 2017 по 2024 год.

По итогам более чем трёхлетнего периода наблюдений, заболевание было диагностировано у 379 участников. Выяснилось, что те, кто регулярно устраивал себе дневной сон более 30 минут, были подвержены более высокому риску развития жировой болезни печени. Даже при хорошем ночном сне риск оставался повышенным. Особую опасность представляла комбинация плохого сна в ночное время с длительными дневными перерывами на сон — в этом случае вероятность здоровья проблемы с печенью возрастала в три раза и более.

Авторы исследования подчеркивают, что сон – это аспект образа жизни, контролируемый человеком. Исследователи советуют пациентам с диабетом 2 типа тщательно следить за своими привычками сна и стараться избегать чрезмерно длинных дневных снов, чтобы минимизировать риск возникновения осложнений с печенью.

Ранее учёными было установлено, что кофеин может ухудшать качество сна, даже если ночной сон длится восемь часов.