Физиотерапевты Тереза Марко и Эми Кох подчеркивают важность развития сильных ягодичных мышц для долгой и полноценной жизни. Согласно их заявлению, озвученному в Independent, укрепление этих мышц критически необходимо для поддержания независимости в пожилом возрасте.

Марко объясняет, что способность выполнять простые ежедневные действия, такие как самостоятельный подъём по лестнице или вставание из положения сидя, зависит от силы ягодичных мышц. Эми Кох добавляет, что ягодичные мышцы играют ключевую роль в поддержании правильного положения таза, а также обеспечивают стабильность во время ходьбы, бега и даже при стоянии на одной ноге.

Эти мышцы важны для поддержки поясницы при подъёме тяжестей, а также способствуют предотвращению травм колена.

Давид Перес Мартинес, невролог, ранее отметил, что в 40% случаев развитие деменции можно предупредить или отсрочить.

Мартинес уверен, что хотя профилактика требует комплексного подхода, физическая активность занимает в нём центральное место.