Родители часто сталкиваются с противоречивыми советами по детскому питанию, из‑за чего возникает путаница. Об этом сообщила директор по связям с медицинской общественностью «Логики молока» Ольга Волкова.

Ключевой принцип детского питания — соблюдение баланса и разнообразия. Кисломолочные продукты играют в нём важную роль. Например, они дают легкоусвояемый белок, кальций и полезные бактерии. Такие продукты, как биолакт, йогурт и творог, поддерживают пищеварение и способствуют формированию здоровой микрофлоры.

Возрастные рекомендации по введению кисломолочных продуктов следующие:

творог — с 6 месяцев; биолакт и йогурт — не ранее 8–9 месяцев.

Особое внимание стоит уделить вопросам непереносимости лактозы. Чаще она носит вторичный характер — возникает после кишечных инфекций и проходит после восстановления слизистой. Врождённая непереносимость встречается редко. При симптомах (вздутие, боль, газообразование, жидкий стул) нужно обратиться к педиатру.

Аллергеном также может выступать белок коровьего молока. Аллергия проявляется не только расстройствами ЖКТ, но и кожными реакциями (сыпь, атопический дерматит), а в тяжёлых случаях — анафилаксией.

Фруктовые наполнители или сахар допустимы в зависимости от возраста ребёнка. Детям до трёх лет лучше выбирать варианты без добавленного сахара или с его минимальным содержанием.

Регулярное употребление кисломолочных продуктов помогает формировать правильные пищевые привычки. Детям старше года рекомендуется не менее трёх порций молочных продуктов ежедневно — например, 100 г творога плюс стакан биолакта или йогурта.

Ранее в Госдуме предложили регулировать профилактику йододефицита. Инициатива призвана снизить заболеваемость щитовидной железы.

Все самое интересное в нашем канале в MAX.