Доцент кафедры неорганической химии Казанского федерального университета Артур Ханнанов объяснил, как кола влияет на головную боль. Об этом сообщили в пресс-службе КФУ.

Кофеин в составе напитка сужает расширенные сосуды. При мигрени боль связана именно с ними, поэтому резкое сужение может снизить болевой синдром. Кофеин также блокирует рецепторы передачи болевых сигналов и усиливает действие естественных обезболивающих и ибупрофена.

Ханнанов отметил, что чистый кофеин в таблетках всасывается быстрее, чем в коле или чае. В коле из-за сахара и углекислого газа всасывание происходит медленнее. Однако резкий приток глюкозы тоже может помочь при головной боли, так как она часто связана с падением сахара в крови. Газы нужны только для пузырьков и не ускоряют всасывание.

Учёный предупредил, что регулярное употребление колы вызывает привыкание. Большую зависимость создает не кофеин, а сахар. Если пить колу или энергетики постоянно, сосуды устают постоянно сжиматься, и ситуация только ухудшается.

Безопасная доза кофеина для взрослого человека составляет около 400 миллиграммов. В одной бутылке колы на 330 миллилитров содержится примерно 32 миллиграмма. Для суточной нормы нужно 12-13 банок, но количество сахара при таком объёме слишком высокое. Ханнанов рекомендует пить не больше 1-2 банок в день.

Преимущества у колы перед чаем и кофе нет. Чёрный кофе или крепкий чай дают более сильный и быстрый сосудосуживающий эффект. Энергетики опасны большим содержанием сахара. Наиболее безопасен чёрный чай, затем кофе, зелёный чай, потом кола и энергетики.

Энергетик можно сделать дома. Нужно купить в аптеке L-карнитин и кофеин, заварить зелёный чай в термосе и добавить вместо двух ложек сахара четыре. Эффект будет похожим, но вреда гораздо меньше.