Психотерапевт и кандидат медицинских наук Ирина Крашкина отметила, что угнетённое настроение после окончания отпуска может быть связано с резким переходом от расслабленного режима к трудовому и активацией стрессовых механизмов организма. В диалоге с Lenta.ru она уточнила, что во время отдыха у человека изменяются режим сна, питание, физическая активность и социальные взаимодействия.

Вернувшись к работе, необходимо быстро приспособиться к жестким дедлайнам, множеству задач и требованию поддерживать концентрацию.

Организм переживает резкий переход из состояния расслабления к активной работе

, — пояснила Крашкина. Она добавила, что с увеличением стресса может происходить рост уровня кортизола, что приводит к раздражительности, быстрой утомляемости и трудностям с возвращением в рабочий режим. Переезд в иные часовые пояса и нарушенный биологический режим также могут затруднить процесс адаптации.

Ранее ведущий научный сотрудник отдела наследственных и метаболических заболеваний ГБУЗ МО «НИКИ детства», кандидат медицинских наук Елена Жекайте в разговоре с 360.ru отметила, что оптимальный уровень витамина D варьируется в зависимости от целей профилактики.