Йога-гуру Арвинд Варчасви, представляющий гуманитарную организацию "Искусство жизни", в беседе с РИА Новости рассказал о положительном влиянии медитации на снятие стресса, повышение уровня энергии и эффективность в повседневной жизни. Варчасви утверждает, что стресс развивается из-за избытка дел, нехватки времени и низкого уровня энергии, и, по его мнению, единственное, что можно изменить в этой ситуации, — это уровень энергии.
Медитация и занятия йогой способны увеличить вашу энергию, благодаря чему вы становитесь более эффективными во всех делах. Например, вместо 40 минут, определенные задачи можно выполнять за 10-15 минут,
- пояснил он.
Гуру добавил, что данный подход позволяет освободить больше времени и снизить уровень напряженности.
Медитация оказывает положительное воздействие и на тело, и на ум, делая человека более спокойным,
- поделился Арвинд Варчасви.
