Ежедневное чтение в течение 15–30 минут может поддерживать работу мозга и быть связано с большей продолжительностью жизни. Об этом рассказал врач Амир Хан, пишет Mirror.
По словам специалиста, чтение является своеобразной тренировкой для мозга и помогает успокоить нервную систему. Для этого достаточно ежедневно уделять книгам от 15 до 30 минут.
При этом речь идёт о полезной привычке, которая может способствовать сохранению здоровья, а не о гарантированном способе продлить жизнь.
Ранее врач Ульф Экелунд рекомендовал малоподвижным людям увеличить физическую активность хотя бы на пять минут в день. По приведенным им данным, такая перемена может снизить риск преждевременной смерти.
