Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Минздраве Краснодарского края, Анна Зорина, поделилась рекомендациями по поддержанию иммунитета в период простуд. В интервью с «Краснодарскими известиями» она подчеркнула важность комплексного подхода, включающего сбалансированное питание, в котором особое внимание уделяется пробиотикам.

Эксперт указала, что употребление кефира и ферментированных продуктов способствует поддержке кишечной микрофлоры, существенно влияющей на иммунную защиту. Помимо правильного питания, Зорина советует сочетать режим умеренной физической активности, здорового сна и закаливающих процедур. Специалист отметила, что система иммунитета служит барьером от инфекций и неблагоприятных воздействий окружающей среды, но её оптимальное функционирование невозможно обеспечить одной только мерой. Для этого необходимо внедрение ряда полезных привычек, начиная с питательной диеты и полноценного отдыха.

Зорина также отметила значимость присутствия в рационе:

• овощей и фруктов, источников витаминов,
• белковых продуктов, таких как мясо, рыба и бобовые,
• и полезных жиров.

На днях врач-инфекционист Сергей Вознесенский в разговоре с 360.ru сообщил, что различные формы энцефалита могут быть вызваны не только вирусными агентами, но ещё и бактериями и грибами.