Нейробиолог Хайтович: ранее просмотренные фильмы помогают снизить тревогу
Пересмотр старых фильмов помогает снизить тревогу, рассказал LIFE.ru нейробиолог, профессор Филипп Хайтович. Он отметил, что знакомые кинокартины дают чувство предсказуемости и безопасности.
Можно пользоваться таким лайфхаком: когда повышенный стресс, включать уже знакомые сюжеты, и тревожность снизится. По крайней мере, это неплохой способ, — заявил Хайтович.
Нейробиолог подчеркнул, что мозг постоянно прогнозирует события — даже в обычных ситуациях, когда человек этого не замечает. По его словам, знакомые сюжеты позволяют дать психике отдых.
Ранее психолог Екатерина Булгакова заявила, что сбор грибов снимает стресс и улучшает настроение. По её словам, поиск плодов в лесу помогает абстрагироваться от рутины.
